Designed by freepik.com

נלחמים בשחיקה: איך למלא את עצמך באנרגיות

פעמים רבות אני פוגשת עצמאים עייפים. עייפים מהמרוץ של העצמאי, עייפם מהעשייה המרובה, עייפים מהאכזבות ומתחילים לחשב אם בכלל בחרו נכון ואיך בכלל אמורים להתחיל את היום ושלא נדבר על האתגר לסגור את החודש.

עסק של עצמאי נשען ברובו על העצמאי. המשמעות היא כאשר העצמאי עייף, העסק עייף, כאשר העצמאי מלא אנרגיות העסק מלא אנרגיות – קשר ישיר לאורך כל הדרך. ועדיין, אנחנו לא תמיד מפנימים שהנכס הכי חשוב שלנו הוא אנחנו. כן, אנחנו יודעים את זה, ברור, אבל ממש לא עושים את הדברים הנדרשים בכדי לשמור על הנכס הזה.

תחשבו על סוף היום. אתם מחברים את הלפטופ שלכם להטענה, את הפלאפון ועוד כדי שהם יהיו מוכנים ליום המחר. כדי שהם יוכלו להיות במיטבם. הרי ברור לכם שאם לא תטעינו את הטלפון שלכם, הוא לא יוכל לשמש אתכם מחר, אם כך מה לגביכם? האם אתם עושים זאת גם עבורכם? האם אתם מטעינים את עצמכם כדי שתהיו במיטבכם ביום המחר? סביר להניח שלא.
אז מה עושים? איך "נטענים"?

1 | סביבה מטעינה
פעמים רבות אנו משתפים אנשים מהסביבה שנראה לנו לנכון לשתף אותם, אך בפועל אנו יוצאים אחרי שיחה איתם מותשים ועם פחות אנרגיות ממה שהגענו. בחרו את הסביבה שלכם. בחרו את האנשים שאתם משתפים אותם בחוויות שלכם, שאינם שופטים אתכם, אלא מכילים ומעריכים. בחרו אנשים שאתם יודעים שהם שם בשבילכם במלוא העוצמה והנתינה, ושיחה איתם יוצרת לכם BOOST של אנרגיה.

Photo by Drew Coffman on Unsplash

2 | תחביב
אנחנו מהר מאוד נשאבים לעבודה, מבטלים את עצמנו ברגע כי אנחנו מרגישים שאם יש כבר רגע פנוי, חייבים להשקיע אותו בעסק. כך יוצא שאנו משקיעים עוד קצת בעסק ופחות בעצמנו, אבל אנחנו מרגישים עמוסים ומלאים, "אין זמן לנשום" והתחביב שיכול להניע אותנו לחשיבה יצירתית, לרוגע, לשקט ל"הטענה עצמית" מתמסמס לו. יש לכם תחביב? קבעו לכם זמן עבורו ולא תאמינו כמה הזמן הזה עם עצמכם יקדם אתכם גם בעסק שלכם.

3 | מנוחה
מי שחשב שלהיות עצמאי זה לעבוד פחות ולקבל על כך יותר, שיחזור להיות שכיר. העצמאי עובד יותר, הרבה יותר. העצמאי מתקשה "להעביר כרטיס" ולסיים את יום העבודה שלו, ולכן עובד שעות ארוכות יותר, בדיוק בשל כך חשוב מאוד להגדיר יום חופש בשבוע. יום חופש חשוב שיהיה יום חופש אמיתי, ולא פיקטיבי, כלומר שאתם באמת לא עובדים – לא מיילים, לא הודעות, לא פגישות, לא טלפונים ולא מחשבות – ח-ו-פ-ש-!

4 | איזון
כמה פעמים אתם מוצאים את עצמכם "בין לבין" בעבודה ו"בין לבין" בבית? עונים להודעות תוך כדי שיחה עם בן הזוג או הילדים, מדברים עם הלקוח ומנסים לשמור על הילד בגן השעשועים?

כאשר אנחנו לא נוכחים באופן מלא בכל אחת מהזירות, אנחנו לא במיטבנו, אנחנו מרגישים שאנחנו מפספסים את הדברים בכל החזיתות ומכאן הדרך לתסכול היא מהירה. הגדירו לכם את האיזון בין המשפחה לבין שעות העבודה. כאשר לקוח מתקשר ואתם בזמן בית, תקשרו לו את זה ואמרו לו שכעת אתם עם המשפחה ותשמחו לחזור אליו מאוחר יותר. זה יישמע הרבה יותר טוב מאשר שתנסו לדבר תוך כדי ולא תהיו קשובים והוא ישמע רעשי רקע שיהיו נתונים לפרשנות שלו.

5 | משהו קטן וטוב
תמצאו את הדברים הקטנים והטובים שמטעינים אתכם ועושים לכם טוב: קריאת ספר, קפה עם חברים, סרט טוב, כל דבר שמעלה לכם את רמת האנרגיה. שריינו לכם זמן בלוח הזמנים שלכם עבור הפעילות הזו והחלק החשוב ביותר, אל תבקרו את עצמכם על כך שאתם עושים זאת, פרגנו לעצמכם. אתם לא מתבטלים בקריאת ספר, אלא אתם מטעינים את עצמכם בקריאת ספר.

אל תזלזלו בהטענה של עצמכם, היות ואתם הנכס החשוב ביותר שיש לעסק שלכם. שיהיה בהצלחה!